パスタ・エ・ファジョーリ<br>豆のパスタ
春野菜のパスタ

パスタ・エ・ファジョーリ
豆のパスタ

ファジョーリ(fagioli)はイタリア語で豆、という意味。ハーブと一緒に煮た豆をブレンダーでペーストにし、ショートパスタと合わせた料理です。

たんぱく質が豊富な豆のおかげで、動物性の食材を使わずとも食べごたえのある料理です。かなり豆の匂いがはっきりとしているので、豆の香りが苦手な方にはおすすめしません。

材料

  • ショートパスタ:130g
  • ミックスビーンズ:200g
  • ミニトマト:5〜10個
  • ニンニク:1片
  • 唐辛子:1本
  • ローズマリー:適量
  • セージ・ローリエ:1枚
  • 塩・黒胡椒:適量
  • オリーブオイル:大さじ2〜3

作り方

  1. ニンニクは包丁の腹で潰す。ミニトマトは半分に切る。
  2. 鍋にオリーブオイルとニンニク、唐辛子を加えて弱火で加熱する。
  3. ニンニクの香りが出てきたら、ミニトマトを加えて加熱する。
  4. トマトが柔らかくなったらヘラなどで潰し、ミックスビーンズを加えて炒め合わせる。
  5. 具がひたひたになる程度の水を加え、ハーブ類を加えて10分ほど煮る。
  6. ブレンダーなどで鍋の中身をペースト状にする。塩・胡椒で調味する。
  7. 茹で上がったパスタを加えてよく混ぜる。
  8. お皿に盛り付け、黒胡椒とオリーブオイル(分量外)を乗せる。
パスタエファジョーリ
パスタエファジョーリ
パスタエファジョーリ
パスタエファジョーリ